2026年7月– date –

腸活と聞くと食事の話が中心になりがちですが、実は「歩くこと」も腸内環境を整える立派な腸活のひとつです。目安になる距離は、ずばり7km。全身運動になり、腸の蠕動運動を促すのに十分な負荷でありながら、特別な準備がいらず今日からでも始められる距離...

腸活やそのセミナーが「怪しい」と感じられる理由と、安全な腸もみの見分け方を東洋医学の視点で解説します。 腸活や腸もみは、ここ数年で一気に広まりました。 その一方で、 「腸活って怪しくない？」 「腸もみは本当に効果があるの？」 「腸活セミナーっ...