食事– category –

「朝の一杯のコーヒーが欠かせない」という方は多いのではないでしょうか。実は今、私たちが毎日何気なく飲んでいるコーヒーが、「腸内細菌」を介して「脳の働き（認知機能）」にまで影響を及ぼしているという興味深い研究結果が発表され、話題を呼んでい...

一時期、糖質制限しよう！という風潮が起こりました。それは一部のモデルさんや芸能人、健康意識が高い人だけではなく、割と世間一般に広まったかなと私は捉えています。 しかも、糖質をカットできる炊飯器まで販売されました。ところがこれに関しては、国...

腸活を始めるにあたり、体質改善をするためにも、どんな食事をすればいいかが気になりますよね。 また「朝ご飯は抜いた方がいい」とか「3食しっかり食べた方がいい」とか、色々言われています。じゃあ、どうしたらいいの？と迷われている方は、こちらのブ...