生活習慣– category –

冬は寒くなって血行が悪くなるから、風邪をひかないように注意しますけど、夏本番前の梅雨の時期は、体調が崩れやすい時期であることがさほど知られていません。 ところが毎年のように、梅雨の時期―具体的には6月になると、体調を崩される方が多くいらっし...

腸もみを受けているけれど、便秘がなかなか解消されないとお悩みの方、また腸もみを提供しているセラピストさんにもお伝えしたいのが、「腸もみの効果を引き出すには、睡眠をしっかりとったほうがいいですよ！」ということです。 なぜ腸もみ×睡眠なのか 健...

腸活という言葉が出てきましたし、腸内環境を整えよう！というコマーシャルも毎日流れています。 それは、便秘は身体によくないからだけではありません。様々な体調不良やメンタルヘルスに、腸（腸内細菌）が大きく関わっていることがわかっていて、それは...