「腸は第2の脳」という言葉を聞いたことがありますか。腸のことを勉強したことがある方なら「脳腸相関」という言葉もご存じかと思います。
読んで字のごとく、腸と脳は繋がっている、お互いに連携をとっている、信号を送り合っている…そんな関係性であることを表しています。「お腹と頭」と考えると、部位的に離れているのでなんとなくピンと来ない方もいらっしゃるかもしれませんが、このような経験をしたことはないでしょうか。
ストレスを受けたり緊張したりしてお腹が緩く（下しやすく）なる、旅行先で便秘になる。腸ではありませんが、ストレスで胃が痛くなった経験がある方もおられるのではないでしょうか。脳でストレス（自分にとって大き過ぎる負荷や環境の変化）を感じると、お腹に影響が出ています。腐ったものを食べたわけでもないのに、です。
この記事では、一般的によく言われている脳腸相関の話し（メカニズム）ではなく、「腸もみをすると脳が冴える」をテーマに書いていきます。
脳が冴える、とは
脳波のお話しをしたいのですが、そもそも脳波とは何かというと、脳が活動する際に発生する電気信号です。
そして脳波次のように種類があります。
脳波の種類
| β（ベータ）波 | 14～30Hz（ヘルツ） | 覚醒状態（通常時）や集中している時、緊張時に出ている |
| α（アルファ）波 | 8～13Hz | リラックス時や目を閉じている状態の時に出ている |
| Θ（シータ）波 | 4～7Hz | 眠気があるときや深い瞑想状態にある時に出ている |
| δ（デルタ）波 | 4Hz未満 | 徐波睡眠（ノンレム睡眠、睡眠の前半に多い）時に出る |
腸もみなどのリラクゼーションサロンに行くとリラックス状態になることは想像しやすいので、この表を見ると「アルファ波が出るのかな」と思えるのですが、実際に腸もみを受けてくださったお客様の9割が「まどろむような感じでした」と言ってくださいます。
シータ波は「まどろみ波」
腸もみを受けた人のほとんどが「まどろむ」とお話になる一方で、残りの1割のお客様もまどろむという言葉が咄嗟に出ないだけで、こちらから聞くと「そうそう、まどろむ感じ」とおっしゃるような気もします。それくらい、ほとんどのお客様が自発的に「まどろむ」という言葉で感想を述べてくださっているんですね。
このまどろむ感覚というのは、まさにシータ波が出ているときを指します。まどろみ波という人もいるようです。起きているような寝ているような、どちらとも言い難い中間にいるような感覚です。うつらうつらするという表現もありますね。
ちなみに爆睡されているお客様もおられますが、こちらはデルタ波になっているかと思われます。笑
エジソンも知っていた！創造力の引き出し方
あの発明家であるトーマス・エジソンは、このまどろむ感覚が創造力やひらめき脳につながることを経験から知っていたそうです。画家のサルバドール・ダリも「まどろむことで創造力を引き出していた」といわれています。
うとうとするのはいいけれど、そのまま寝てしまっては意味がない。ということで、エジソンはボールを持ってうとうとし、ボールが手から離れたときにハッとしてひらめきを手に入れたそうです。
こんな話を聞いても、何だかうまくできる気がしない…そもそも、意図的にうとうとするのが難しい…そうは思いませんか（私は思います！）。眠気があるときはうとうとでは終わらないし（笑）、かといってがっつり寝るわけにはいきません。
腸もみを活用する
意図的に「今からうとうとしよう！」「今から脳をまどろむ状態にしよう」ってムリじゃないですか。そこで腸もみの登場なんです！上述しましたが、腸もみを受けていると、徐々にまどろむ感覚になっていきます。しかもそのまま寝てしまうんじゃなくて、ちょうどいいタイミングで起こされます。腸もみって30分程度なんですね（それ以上はオススメしません）。施術ベッドに横になってすぐ眠くなったり、まどろんだりすることはありません。施術を受けながら徐々に…なので、本当にちょうどいい（としか、言いようがない笑）。
私は腸セラピスト養成スクールも開講しているので、テストでは無言で受けるのですが、この時うとうとしちゃうのが困りごとです。テストなのでちゃんとチェックしなきゃいけない、でもテストを受ける段階の受講生さんってもう上達しているので、受ける私もふわふわしてくる…という状況です。
腸もみは究極のリラクゼーション
リラクゼーションって書くとアルファ波みたいですが、「究極の」をつけたくなるようなリラクゼーションだと思います。様々な感情やストレスを抱えた人のお腹をほぐすことで脳もリラックスしてくるし、腸にはたくさん血液が流れていることから、腸もみをすることで血流促進にもなるしで、イイことばかり。
腸もみ＝便秘解消という思い込みがあったら、もったいない！
特段、身体に不調がなくても、ちょっとマッサージチェアに座って解されたい～♪みたいな感覚でいいんです。
そんな方のために、腸セラピーサロン凛花では「カウンセリング」をつけるかどうか選べるようにしています。カウンセリングが必須のサロンが非常に多いですが、「特になし」っていう場合、ちょっと煩わしいとか気まずいとかないですか。とりあえずリラックスしたい、そんな方も通いやすいメニューにしています。
まとめ
腸と脳がつながっていることと、脳波の種類をご紹介し、腸もみが脳波の「シータ波」を発生される可能性が十分にあるとお伝えしました（電流で測定したわけではないので、このような表現になっています。いつか測定してみたい！）。
仕事で煮詰まったとき、頭の容量がパンクしそうなとき、心と思考が整理できないとき、腸もみを思い出していただければ嬉しいです。
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